2014年12月20日 星期六

為了big day,下定決心,我要瘦、勁瘦!

減肥,是女人終身事業。
同時,亦是口號,易叫難行。
以前用錯了方法:狂節食、戒澱粉質、食肉減肥法,瘦是真的有瘦了,但新陳代謝率同步下降,亦很快就反彈。

Big day前半年,開始認真研究自己的體質,老公強烈勸我做運動(是的,我已完婚了:))。

終於,我在婚前4個月(拖足兩個月 = =)終於開始做運動。 

一開始是以泰拳及岩盤瑜珈為主,之後亦加入了經絡按摩及TRX!

之前亦學了個多月泰拳,有了基本概念。為了找更好的泰拳練習地方,一直四出尋找,但團體班始終不夠深入,而且人多就會HEA!

一路在找好的私人班,最後竟然是在經常以CD ROM身份流連的Fit D 找得到!

参加了healthyD「營人體驗旅程」,亦好幸運地獲得了位於銅鑼灣的「Fight Factory武術健身中心」一對一泰拳 6~YEAH!!! 
婚前12日去上了第一堂!跟一班營人一起體驗呢!


有幾位是熟口熟面的靚太喲~
 看吧,當日還是很水腫及粗壯的!!真的救命





第一次上堂,要由基本功教起。
泰拳4大基本:拳、踭、膝、踢。
雖然之前已學過,但姿勢仍需調整。
當日主要是學習正確的姿勢,做運動但姿勢錯誤,更容易受傷呀!
教練說我的直拳及踢腿不錯~但踭及踭仍需多多練習~


教練亦很有耐心的教我們這班雞手鴨腳的學生,但大家的鬥志也很高,相信很快就會學懂了! 
2堂我還沒去上,但真的要快點去了。
做開運動,一停下來身體就會有一份不知名的疲勞感,你懂的。
期待下一堂我可以打出更漂亮的直拳!



多謝healthyD讓我有機會多作練習喲~

healthyD : http://www.healthyd.com/
Fit D  : http://member.healthyd.com/fit-d-campus/

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★朱迪☆
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更多的平台~ ^^


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虎背熊腰唔一定因為肥 可能係身體唔好!

話說我做咗全職媽媽後成日食無定時,成日喺戶外曬太陽再入室內吹冷氣,亦比在職時更加夜瞓,身體嘅小毛病開始發出嚟。。。 話說成日著短褲嘅我,有一次無意間發覺膝頭、小腿同大髀都好凍。重點:我嗰時啱啱係三十幾度嘅戶外同個仔放完電返番屋企未開冷氣,熱到滴曬汗。。。咁我就知我身體差咗...