你喜歡鬆弛熊嗎？
朱迪非常喜歡它喲，因它只是食同瞓，但身型也沒什麼大變喲～XDDD
如果換著是我的話…..哼哼
一直很想找尋一個最輕鬆舒服的瘦身法，曾經一度做機去減肥～
但除了很貴外，成果是～很～慢～的～喲～～～
最近找到一個絕對是躺著也瘦身的療程喲~
那就是我第一次接觸的，最近由YAMADA MIYURA
帶來正宗日本的「岩盤浴(Ganbanyoku)」呢！！！
朱迪第一次做已經愛上，只是躺著，便能安全、快速、輕鬆大量排汗！
（重點是不會有狐狸味～～）
這一次，到了YAMADA MIYURA在銅鑼灣金朝陽中心的「岩盤浴」專門店體驗了30mins的「岩盤浴」喲~
「岩盤浴」究竟是什麼呢?
被日本人視之為沒有泉水的溫泉療法，透過共振作用，徹底滲透及溫熱人體內部核心，伴隨舒暢流汗，達到瘦身、美肌、改善身體循環不佳、調節荷爾蒙分泌、改善生理痛，甚至不孕等問題，達到調和身體的功效。
而扑這種汗，被稱為「美肌汗」，有潤膚功效，對皮膚是有益的！
能促進血液循環，有效改善手腳冰冷及令朱迪痛不欲生的生理痛煩惱。
由於進行「岩盤浴」時，皮膚毛孔會擴張及大量排汗，以免面上的化妝品阻塞毛孔，徹底卸妝是必須的。
而更衣室內提供了各式卸妝、洗面、護膚品、浴衣、毛巾、紙內褲無需自備。
卸妝、洗面、換上袍後，(個樣殘到呢.....)
拿上寫著自己名字及岩盤浴位置編號的水樽
，就進入專用房間躺下了。
房間內７格由不同溶岩及岩盤礦石製成的舒適石床，分別是具有不同功效。
於嚴格監控的溫度及濕度下，輕鬆躺60分鐘，即能感受岩盤浴的排汗排毒力量。
YAMADA MIYURA不同於坊間其他的「岩盤浴」店，它重視客人的個人空間及隱私。
所以每一格也有一塊小屏風間開的，在你大量出汗時不會被人看得見那攤屍的樣子（笑）
分別有全港首家引入的溶岩浴：
富士山溶岩（山梨縣）、神黑溶岩（熊本縣）、乙姬溶岩（熊本縣）。
也有日本傳統、正宗岩盤浴：
黑祖母石（宮崎縣）、黑雲母石（岡山縣）、神黑石（北海道）、天照石（宮崎縣）。
我做的是富士山溶岩（山梨縣）～
朋友第一句問起的就是：塊石會很熱嗎？
答案：是的，都頗熱。但上面有一厚毛巾，所以ＯＫ的。
不過我還縑它不夠熱，拿開了毛巾，穿著浴衣直接躺上去。
（我這不是正宗的，不要學喲～）
入「浴」方法也很簡單，
(1)先俯臥 5 ~ 10 分鐘。
(2)
然後仰臥 10 ~ 20 分鐘。
(3)
接著到休息室稍作休息，補充水分。
* 重複以上步驟 2 ~ 3 次。
在仰臥大約5分鐘後，身體便大量排汗了。
中間沒什麼不適，不過記緊要KEEP住補充水份。
由於我第一次做，所以30mins後就出去了。
出去照一照鏡，真正的由頭濕到尾呀！！
頭髮、心口、背部整個濕掉。
但沒有運動出汗後的虛脫感，反面是非常精神！
肩膀重重的感覺沒了、腰不再那麼酸了、整個人覺得輕盈多了。
整個人感覺就是非常的爽呀！！！
面色一整個紅潤起來，變得非常有光澤！
重點是，身。上。完。全。沒。有。發。出。狐。狸。味！
排出來的都是「美肌汗」，具有潤膚功效，質感十分清爽，不像一般運動後的汗水般有異味及黏膩。故不建議岩盤浴後即時沐浴(最少三小時後)。
完成後，靜靜的安坐、喝多點水，等加速了循環的血液慢慢回復正常。
然後整妝梳髮就可以了。
皮膚完全貼妝，頭髮也一點不油膩！
浴前還擔心大量排汗後不沖涼會超級尷尬，完成後沒有異味真的非常好呀！
回家敷上送給我的保濕面膜，皮膚變得閃是發亮喲～
朱迪絕對是一試愛上～
每星期做1-2次岩盤浴，就可輕鬆排汗、瘦身，又可舒緩壓力及改善經痛，什麼也不用做就只是躺著呀！！可謂史上最快減肥、排毒法！
這不就是夢寐以求的少奶生活嗎！！
可以的話，真想天天都去呀！！！
YAMADA
MIYURA金朝陽店 - 岩盤浴(Ganbanyoku)
岩盤浴 HK$450/90分鐘 (包括60分鐘岩盤浴及30分鐘更衣時間)
地址 ： 銅鑼灣羅素街38號金朝陽中心506（時代廣場對面）
營業時間 ： 星期一至日早上10時至晚上 10時（最後預約時間為晚上8時）
預約或查詢 ： 3122-3144
備註 ： 暫未開設岩盤浴男士服務
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★朱迪☆
www.facebook.com/JudysWonderland
2014年4月剛新開的page, 請多多指教喲~
Judy's Wonderland2014年4月剛新開的page, 請多多指教喲~
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更多的平台~ ^^
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